Banánové smoothie plné vitamínov 🍌🥬
Ak hľadáte rýchly a zdravý spôsob, ako naštartovať deň, toto banánové smoothie je tou správnou voľbou! Kombinácia sladkého ovocia a výživného kelu vás nielen osvieži, ale aj dodá telu potrebné vitamíny a antioxidanty.
Ingrediencie:
2 zrelé banány
1 šťavnatá hruška
2 hrnčeky čerstvých listov kelu
Šťava z 1 pomaranča 🍊
2 dl studenej vody
Postup prípravy:
🔹 Príprava ovocia:
Najskôr olúpeme banány a nakrájame ich na menšie kúsky. Hrušku zbavíme šupky, vyberieme jadrovník a odstránime tvrdší stred. Nakrájame ju na menšie časti, aby sa ľahšie mixovala.
🔹 Príprava kelu:
Dôkladne umyjeme listy kelu a natrháme ich na menšie kúsky, aby sa ľahšie spracovali v mixéri.
🔹 Mixovanie:
Do mixéra vložíme pripravené banány, hrušku a natrhané listy kelu. Pridáme 2 dl studenej vody a všetko spolu mixujeme, až kým nevznikne hladká konzistencia.
🔹 Dochutenie pomarančovou šťavou:
Nakoniec pridáme čerstvo vytlačenú šťavu z pomaranča a ešte krátko premixujeme, aby sa chute dokonale spojili.
Podávanie:
Najlepšie je smoothie podávať ihneď, ideálne ráno na lačný žalúdok. Takto telo najlepšie využije všetky prospešné látky, ktoré mu dodá. 🥤
Toto smoothie je skvelým spoločníkom nielen na raňajky, ale aj ako ľahká desiata či osviežujúci obedný nápoj. Doprajme si dávku zdravia v každom dúšku! 💚
Prajeme Vám dobrú chuť!
Zdieľajte tento recept, Vaši priatelia si ho tiež určite zamilujú.
Nezabudnite dať LIKE na našu Facebook stránku, ak chcete vidieť nové recepty každý deň.
Zdroj: https://www.youtube.com/watch?v=vD-Q96WiwX0&ab_channel=D%C3%A1satoajdoma
Ďalšie chutné recepty:
Talianska paradajková nátierka: Krémová lahôdka plná chutí 🍅
Mramorový cheesecake – dezert, ktorý očarí chuť aj zrak!
